たんぱく質を摂るなら大豆よりも動物性食品で


あまり知られていないが、
大豆などの植物性たんぱく質は
動物性たんぱく質よりも吸収されにくい

このため、
たんぱく質を摂るなら
肉・魚・卵・牛乳などの
動物性食品からの方が効率がいい


スポーツの話色々



- MOBI-PAGE -