たんぱく質を摂るなら大豆よりも動物性食品で

たんぱく質を摂るなら大豆よりも動物性食品で

あまり知られていないが、
大豆などの植物性たんぱく質は
動物性たんぱく質よりも吸収されにくい

このため、
たんぱく質を摂るなら
肉・魚・卵・牛乳などの
動物性食品からの方が効率がいい

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